Wat is Circuittraining bij Revasport?
Circuittraining bij Revasport is een energieke en veelzijdige workout die verschillende oefeningen combineert in een dynamische setting. Deze training is speciaal ontworpen voor onze doelgroep en biedt een veilige, ondersteunende omgeving om aan je fysieke conditie te werken.

​

Circuittraining biedt een scala aan voordelen die bijdragen aan zowel de fysieke als mentale gezondheid:

​

• Gevarieerde Oefeningen: In circuittraining wisselen deelnemers tussen verschillende oefeningen, waardoor elke sessie uniek en uitdagend is. Deze variatie houdt de motivatie hoog en zorgt ervoor dat verschillende spiergroepen worden getraind.

• Verbetering van Kracht en Uithoudingsvermogen: De combinatie van kracht- en cardiocomponenten helpt bij het verbeteren van zowel de spierkracht als het uithoudingsvermogen. Dit is essentieel voor dagelijkse activiteiten en draagt bij aan de algehele functionaliteit en zelfstandigheid.

• Versterking van Coördinatie en Balans: Veel van de oefeningen in circuittraining zijn gericht op het verbeteren van coördinatie en balans, wat cruciaal is voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel. Dit helpt deelnemers om meer controle over hun bewegingen te krijgen en de kans op blessures te verkleinen.

• Sociale Interactie: Circuittraining wordt vaak in een groepssetting aangeboden, wat zorgt voor een gevoel van gemeenschap en onderlinge steun. Samen trainen creëert een motiverende omgeving waarin deelnemers elkaar aanmoedigen en inspireren.

• Maatwerk en Aanpassing: De oefeningen in circuittraining kunnen eenvoudig worden aangepast aan de individuele behoeften en mogelijkheden van de deelnemers. Dit betekent dat iedereen, ongeacht hun niveau, kan deelnemen en profiteren van de training.

• Mentale Stimulatie: De afwisseling in oefeningen en de noodzaak om je aandacht erbij te houden, zorgen voor mentale stimulatie. Dit helpt niet alleen om de focus en concentratie te verbeteren, maar kan ook bijdragen aan een beter algemeen welzijn.