Wat is een GLI?
De Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) is een programma van 2 jaar waarin u werkt aan:
Wat kan ik verwachten van de GLI?
Bij RevaSport bieden we het GLI-programma aan van CooL (Coaching op Leefstijl). Dit is een leefstijlprogramma van twee jaar voor volwassenen met overgewicht of obesitas. U werkt aan gezonder eten, meer bewegen, beter slapen en een goede balans in uw dagelijks leven. Een belangrijk onderdeel is gedragsverandering: u leert ongezonde gewoonten te doorbreken en gezonde gewoonten stap voor stap vol te houden. Er is aandacht voor voeding, beweging, slaap, stress, alcohol en roken.
1
Programma
Het programma bestaat uit twee delen met een basisfase van 8 maanden en een onderhoudsfase van 16 maanden en bevat de volgende onderdelen:
1. Intake: een uitgebreide intake om uw doelen en gezondheid te bespreken.
2. Groepsbijeenkomsten: 16 bijeenkomsten van 1,5 uur verspreid over twee jaar. Elke bijeenkomst heeft een eigen thema.
3. Individuele gesprekken: samen met uw coach stelt u persoonlijke doelen op, kiest u acties die bij u passen en bespreekt u uw voortgang. U houdt zelf de regie, leert terugval herkennen en leert hoe u uw nieuwe leefstijl kunt volhouden op de lange termijn.
4. Zelfstandig werken: u oefent zelf met beweging en andere leefstijlaanpassingen.
2
Doel
Het doel van de CooL is om uw motivatie, zelfvertrouwen en vaardigheden te vergroten zodat u blijvende gezonde keuzes kunt maken. Hierdoor kunt u afvallen, fitter worden, beter omgaan met stress en uw kwaliteit van leven verbeteren.
3
Doelgroep
Het programma is voor volwassenen die last hebben van overgewicht of obesitas. Dit gaat om:
- Volwassenen met een BMI tussen de 25 en 30 met een grotere buikomvang en/of gezondheidsrisico's, zoals diabetes type 2, hart-en vaatziekten of een hoge bloeddruk.
- Volwassenen met een BMI boven de 30.
Daarnaast is het belangrijk dat u gemotiveerd bent u om het hele programma van twee jaar te volgen.
4
Vergoeding en Voorwaarden
Het programma wordt onder voorwaarden (zie kopje doelgroep) vergoed vanuit de basisverzekering. U betaalt geen eigen bijdrage. Voor deelname heeft u een verwijzing van de huisarts of medisch specialist nodig. Tijdens het intakegesprek op het leefstijlloket zal de leefstijlcoach samen met u kijken of u voldoet aan de voorwaarden om deel te nemen aan de GLI.
