Wat zijn onze groepslessen Yoga?
Bij Revasport bieden we speciale groepslessen yoga aan die zijn ontworpen voor mensen met een beperking. Deze lessen combineren beweging, ademhaling en mindfulness, waardoor deelnemers de kans krijgen om zowel hun lichaam als geest te ontspannen en te versterken. Onze ervaren instructeurs zorgen ervoor dat de lessen veilig en toegankelijk zijn voor iedereen, ongeacht hun niveau of mogelijkheden.

 

Waarom is yoga goed voor je?
Yoga heeft tal van voordelen, vooral voor mensen met een beperking.

• Verbeterde flexibiliteit: De verschillende yogahoudingen helpen bij het vergroten van de flexibiliteit en het verbeteren van de mobiliteit, wat essentieel is voor dagelijks functioneren.

• Versterking van de spieren: Regelmatige yoga helpt bij het opbouwen van kracht, wat kan bijdragen aan een betere houding en stabiliteit.

• Ontspanning en stressvermindering: De focus op ademhaling en meditatie in yoga bevordert ontspanning, vermindert angst en helpt bij het omgaan met stress. Dit is bijzonder waardevol voor onze deelnemers, die vaak extra uitdagingen ervaren in hun dagelijks leven.

• Verhoogde concentratie en mindfulness: Yoga stimuleert mentale helderheid en focus, wat kan bijdragen aan een betere cognitieve functie en bewustzijn van het lichaam.